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在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了。痛经的发生率约为33％，国外报道更高达50％以上，其中19岁前发生率明显增高。。今天小编就来为大家分享关于宫寒怎么调理最有效中成药(吃痛经药有副作用吗)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统(子宫，输卵管，卵巢)的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果可能非常严重。
宫寒又是怎样造成的呢?
先天性因素：
部分女性天性怕凉，天生体质较寒，身体阳气不足，在与他人相同的环境下，会更容易出现宫寒，故而需要多加防寒
后天因素：
①、寒冷食物：喜食凉食、生冷食物这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
②、寒气入侵：夏日空调房的冷气最容易侵入人体，夏日女性穿着简单，冷气很容易就透过皮肤渗入内力。
③、节食过速：女性爱美是天性，但是在过短的时间使身体瘦下来必要流食很多热量与物质，那么寒邪就很容易趁虚而入，继而危害子宫。
④、流产过多：女性孕育时期需要供给胎儿的成长，故而身体大部分营养、能量都存于子宫，若流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
先天与后天的的诸多原因造成了女性宫寒的症状，女性体质生来较弱，需要多加保养，一旦粗心大意就会造成严重的后果
宫寒症状：
宫寒症状一、月经不调
患有宫寒的女性他们的经期都不太正常，不是提前来了就是又延后了，而且月经也不怎么正常，其表现为月经量少，颜色暗红。
宫寒症状二、出现痛经
患有宫寒的女性出现痛经是常事，每次来月经的时候都痛的死去活来的，而且脸色也没有气血，人看来没有什么精力。
宫寒症状三、白带增多
宫寒患者会出现白带增多的现象，有些还带有腥味。
日常调理宫寒
1、保暖驱寒
怕冷肯定得先保暖。宫寒的女性朋友要注意给头部、小腹、腰背、和双脚保暖。特别在月经期间，不要久坐冰冷的地方。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、保持乐观的心态
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
4、居家调理
天气寒冷的时候可以准备一个热水袋，暖脚暖腹容易入睡;睡前泡脚，加快血液循环，有利于身体升温;经常喝一些补血花茶，升温姜茶等，对宫寒也非常有帮助!
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