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痛经会影响女性朋友在经期的生活和工作等，对于女性健康生活的影响是非常大的，且痛经也有可能暗示女性健康的问题出现，更是会成为很多女性疾病发病的诱因，因而痛经不容忽视，尤其痛经较为严重的时候，更是应该做针对性的调理。。今天小编就来为大家分享关于痛经吃什么药调理比较好(女性宫寒应该多吃哪些食物)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！关于宫寒这个问题，现代女性普遍存在，区别只在于深浅轻重。宫寒似乎不太被认为是病，因为它没有像疾病那样激烈明显的症状，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷导致的咳嗽感冒才算是病。可是从另外一方面来说，尽管宫寒连病都不算，但论到宫寒之危害，那是许多疾病比不了的，女性如对宫寒视而不见，一点不关心，也不调理，这恐怕是很要命的。
宫寒是什么原因造成的?
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，后背和腰冷。对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。
尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，所以阳气虚的人脸色发白的，不是苍白的那种。还有一个作用是调节你的体温，在一个抗御外邪，它像一个巡逻兵一样，走在你的肌肤里边。尤其是背后，背后是膀胱经走行，膀胱经在经络里号称是藩篱，把不应该进入到人体，对人体有不好影响的外在因素全部隔离，所以这种人有个特点事背部特别怕冷，还有腰背部，另一个是腹部怕冷。为什么这么说呢?“天之大宝，只此一丸红日”，“人之大宝，只此一息真阳”。真阳在哪里?在脐下三寸这个部位，叫丹田。所以他小肚子和肚脐特别的怕冷。所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部。你就算不阳虚，也要注意保护这两个部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月经期的时候，这个部位对女孩子来说很重要的。一个它是元阳所在的部位，另外一个这是盆腔。月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，好了，你穿个露脐装出来了，风一吹，盆腔循环肯定受影响。你不痛经谁痛经啊?你老是这样，月经淤滞，该出不能出的，你想想最终到了更年期，到了中年以后，剩余啊更年期啊都会受影响。所以很多人不怀孕，婚后月经不调，更年期的时候很难过，其实她都不知道，都是青春期、月经期的时候不注意保健，很有关系的。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
中医诊断宫寒体征
望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹温度较低。
平时如何调理宫寒?
宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注，那么，宫寒究竟是什么原因造成的?又该如何消除呢?
1.每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃
“暖宫操”做法：
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
2.平时多运动，“动能生阳”
另外，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
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